14 recettes de detox water

Ce nettoyer le corps en buvant de l’eau parfumée

Le concept de la détox water ou de « l’eau aromatisée » est de faire macérer les fruits dans de l’eau. Ces fruits vont libérer les vitamines et les antioxydants, qui participent à la détox du foie et qui va également permettre de vous hydrater. Il existe de nombreuses recettes de détox water, mais cela va dépendre de vos goûts, voici quelques une que j’ai sélectionné pour vous.

1 – Framboise, pétale de rose et pêche

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Pour une bouteille de 75 cl

Ingrédients : 1 douzaine de framboises, 1 vingtaine de pétales de rose et 1/2 pêche blanche.

Préparation 

  1. Garnissez votre bouteille de tous les ingrédients dans cet ordre : la pêche, les pétales de rose et les framboises. Prévoyez une bouteille avec une ouverture assez large, et remplissez d’eau.
  2. Réservez au frais au moins deux heures.Plus vous laissez reposer l’eau, plus elle sera parfumée.

2 – Concombre et citron

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Ingrédients : 1 concombre entier, 12 feuilles de menthe fraîche, 1 cm de gingembre, 1 citron vert ou citron jaune (selon les goûts), 1 l d’eau minérale ou d’eau filtrée

Préparation :

  1. Dans un verre, mettez votre citron et le concombre préalablement lavés et coupés.
  2. Ajoutez le gingembre rapé
  3. Ajoutez la menthe fraîche et mélangez légèrement. Versez l’eau.
  4. Laissez reposer couvert et au frais et laissez infuser toute la nuit.
  5. Le lendemain, filtrez votre eau, servez avec une paille et savourez les bienfaits de cette eau pleine de vitamines et de vertus.

3 – Fraise, citron et menthe

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Ingrédient : 500 ml d’eau de source, 3 belles fraises, 2 tranches de citron d’un demi-centimètre d’épaisseur, 5 feuilles de menthe

Préparation :

  1. Dans un verre d’eau, ajoutez vos fraises, le citrons et la menthe préalablement coupés.
  2. Laissez reposer au frais pendant 2 heures minimum
  3. Il ne vous reste plus qu’a boire votre boisson bien fraîche.

4 – Citron et orange

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Pour 1 jar

Ingrédients : – 1/2 citron, 1/2 orange, eau, (facultatif : glaçons)

Préparation :

  1. Couper des rondelles de citron et d’orange dans un grand verre ou une jar. Vous pouvez écraser les fruits légèrement avec un pilon pour faire sortir le jus.
  2. Remplir d’eau et laisser infuser.

5 – Détox water aux agrumes

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Ingrédients : 1 citron jaune, 1 citron vert, 1 pomélo jaune, 1 pomélo rouge, 1 orange, 1 orange sanguine,1 clémentine, Eau de source, Menthe fraîche

Préparation :

  1. Lavez vos fruits. Coupez les en fines rondelles et les disposer dans un bocal ou carafe avec bouchon.
  2. Ajoutez 2 ou 3 brins de menthe. Compléter avec de l’eau et fermer le récipient.
  3. Rafraîchir au réfrigérateur avant consommation.

Conseil : Après chaque verre, compléter avec de l’eau de manière à immerger les fruits. Cette boisson se conserve 24 heures.

6 –  Détox water : Hibiscus

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Pour 1 litre

Ingrédients :  1L d’eau, 6 à 8 fraises, 1 poignée de feuilles de menthe, 1 càs d’hibiscus séché (pour infusion), 1/2 jus de citron vert, 5 petites fraises, 10 petites feuilles de menthe.

Préparation :

  1. Infusez l’hibiscus 10 à 15 minutes dans l’eau froide
  2. Filtrez et ajouter le jus de citron
  3. Écrasez la menthe puis ajouter les fraises coupées en morceau et écraser légèrement avec la menthe.
  4. Ajoutez le mélange fraise menthe à l’infusion d’hibiscus et mélanger.
  5. Laissez poser au réfrigérateur 30 minutes minimum avant de consommer.
  6. Servez avec quelques glaçon fraise menthe.

Conseil: ce conserve maximum 2 jours au réfrigérateur.

7 – Détox warter : Kiwi, citron et fraise

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Pour 1 personne

Ingrédients : 1/2 kiwi, 1/2 citron, 2-3 fraises et de l’eau de coco.

Préparation :

  1. Épluchez et couper le Kiwi, en rondelles.
  2. Lavez et coupez le citron, en rondelles.
  3. Lavez les fraises. Si elles sont trop grosses, les couper en 2, voire en 4.
  4. Déposez tous les fruits dans un bocal style Mason Jar trouvé chez My Sweet Boutique et verser par dessus l’eau de Coco.
  5. Bouchez le bocal et le mettre au frais toute une nuit, soit 12 heures.

8 – Detox water nectarine abricot et romarin

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Ingrédients : 75 cl / 1 litre d’eau plate ou gazeuse, 1 nectarine (ou une pêche), 2 à 3 abricots (selon leur taille), 1 branche de romarin (frais si possible)

Préparation :

  1. Versez l’eau dans un grand récipient, carafe, bouteille ou encore bocal.
  2. Lavez puis coupez vos fruits, en morceaux plus ou moins gros.
  3. Plongez-les dans l’eau, puis ajoutez la branche de romarin.
  4. Laissez infuser minimum 1 heure au frais (idéalement 6 à 8 heures — plus ça infuse, plus ça a du goût, logique).

9 –  Detox water graines de chia

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Pour 1 personne

Ingrédients : 120 ml d’eau de coco, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1 cuillère à soupe de probiotiques

Préparation :

  1. Dans un verre ou une jar, mettez le le lait de coco
  2. Ajoutez les graines de chia et la cuillère à soupe de probiotiques
  3. Laissez reposer une bonne heure au frais.

Cette détox water est parfait pour les végan ou ceux qui aiment consommer des aliments sans gluten.

10 – Détox water citron

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Pour une personne

Ingrédients : 120 ml d’eau,  1  citron jaune ou vert

Préparation :

  1. Dans un verre mettez de l’eau
  2. Ajoutez les rondelles de citron, finement coupés.
  3. Laissez reposer minimum 2 heures au frais.

11 –  Détox water orange, myrtille

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Ingrédients : 6 verre d’eau, 2  oranges, 2 cuillère à soupe de myrtille, des glaçons

Préparation :

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un pichet et mettre au réfrigérateur pendant 2-24 heures pour permettre à l’ eau pour infuser .
  2. Vous pouvez également presser le jus d’une orange de mandarine et de mixez les myrtilles pour intensifier la saveur.
  3. Servir froid .

12 – Water déox pastèque romarin

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Pour une personne

Ingrédients : 3 tranches de pastèque, 120 ml d’eau, 1 ou 2 branches de romarin

Préparation :

  1. Dans un verre d’eau, mettez la pastèque préablement coupez en morceaux, plus ou moins gros.
  2. Ajoutez les branches de romarin.
  3. Laissez infuser au frais pendant 2 bonnes heures.
  4. A servir frais.

13 – Détox water citron vert, pomme granny

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Pour 2 personnes

Ingrédients : 2 verres ou une bouteille, de l’eau, 1 pomme granny, 1 citron vert

Préparation :

  1. Lavez et coupez en fine tranche le le citron et la pomme.
  2. Déposez le tout dans un verre et recouvrez d’eau fraîche.
  3. Recouvrez et laissez infuser pendant 12 heures au réfrigérateur.

14 –  Détox water pêche basilic

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Ingrédients : De belles pêches, du basilic, de l’eau pétillante, des glaçons

Préparation :

  1. Coupez les pêches en morceaux
  2. Mettez le tout dans un verre
  3. Aajoutez l’eau pétillante fraîche et les glaçon
  4. Laissez infuser 2 heures
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