Voici à quel point dormir sur le côté gauche est bénéfique pour votre santé



Les gens dorment différemment et changent souvent de position pendant la nuit. La manière de dormir peut affecter de manière significative la santé de la population en général et, apparemment, certaines positions de sommeil sont plus bénéfiques que d’autres. Il y a 3 positions de couchage principales reconnues par les experts.

De mauvaises positions de sommeil peuvent conduire à:

  • Apnée du sommeil
  • Fatigue
  • Douleur au dos et au cou
  • Mauvaise circulation
  • Crampes musculaires
  • Brûlures d’estomac
  • Maux de tête
  • Rides prématurées
  • Problèmes d’estomac

Selon les experts, la meilleure position pour tout le corps et pour la santé est de dormir à gauche. Cette position peut apporter une pléthore d’avantages pour la santé, de sorte que ceux qui ne sont pas sûrs d’eux peuvent essayer et voir par eux-mêmes.

Voici 7 avantages pour la santé de dormir sur le côté gauche

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